最近全国疫情反复，对于新冠又有了新的解读，密切接触也有了新的定义。

无疾先防当宜早，莫到病时空悲切。对于我们每个人来说，免疫力是最好的医生，所以，平时就要注意提升自身的免疫力，增强机体的自我保护能力。

喝茶、运动、健康的作息、良好的心态等，这些都是有利于增强免疫力。

在新冠刚出来的时候，国家卫健委在《新型冠状病毒感染的肺炎防治营养膳食指导》中针对普通或康复新冠肺炎患者有一条提到每天要饮用1500~2000毫升白开水或淡茶水。

钟南山院士研究团队进行动物实验研究，结果表明：茶、陈皮能有效预防和减轻空气污染中有害气体引起的肺部炎症，包括对肺泡间隔的破裂、小气道重塑和粘液高分泌等具有一定保护作用。

红茶作为一种健康的饮料，广泛的认为是可以提高免疫力的，这些方面的观点已经有大量的论据。茶里的茶多酚、茶氨酸、茶多糖等等这些营养成分，都有抗氧化、清除自由基、提高免疫力的作用。

茶中存在的L-茶氨酸能够让这种细胞以十倍的速度分裂，可以帮助攻击包括寄生虫、病毒和肿瘤细胞在内的病原体，增强抵抗传染病的能力！

喝茶不能治疗新型冠状病毒，但可预防。

当下，希望大家要科学地饮茶，且达到一个喝茶的量和浓度，这样会更有效果。同时日常要多运动，提高自身免疫力。