喝茶与喝水，能不能平替？

身边总会看到许多退休的大叔，得空就会去找老友一起喝茶，很多时候一喝就是一下午。比起没有味道的白开水，大叔更喜欢喝茶，他认为茶既好喝又解渴，一举两得，为此还呼吁身边人多喝茶。事实果真如此吗？茶与水，它们能相互替代吗？

喝茶VS喝水

在我国的很多地区都存在着一定的茶文化，坚持饮茶也是很多人养成的习惯。而白开水只是没有味道的水，直接用茶代替不好吗？答案显然是：不好。

茶叶中含、草酸等物质，这些东西摄入过多，对人体健很不利。

所以茶叶虽好，但不能以茶代水，一天喝两三杯淡茶就可以了，不宜多喝。

首先水是人体必不可少的一种物质，能够让身体内的血液循环调动起来，还能滋润人体内的器官，维持人体内的机能运转。每天喝适量水，能够给人体带来好处，比如缓解便秘，促进肠蠕动；烦躁时多喝水，可避免津液不足引起的烦躁情绪；腹泻喝淡盐水，能补充体力。

所以，白开水每天都要喝。但是，不要等渴了再喝。这个时候，其实已经有点晚了，人体细胞处在较为严重的缺水状态，人们便会猛地饮水。殊不知，这种操作只会给肠胃带来负担，长期下来不利于身体健康。所以，记得主动喝水。

可见，想要有个好身体，健康饮水少不了。

总之，茶可以喝，水也得喝，两者不可相互替代。再者，多喝水没错，爱喝茶也没错，但不要过量，更不可贪凉。